Undrer du på hvor du er i livet og hva du vil? Opplever du å sitte fast i mønstre du ønsker å endre? Strever du med å gi slipp og gå videre? Lurer du på hvordan du skal få det bedre, med deg selv og med omgivelsene dine? Ønsker du å leve et liv mer i tråd med dine verdier?
Gestaltterapi passer for deg som ønsker støtte i møte med ulike livsutfordringer.
Hvordan kan gestaltterapi og veiledning støtte deg?
Som gestaltterapeut og veileder støtter jeg deg i møte med dine livsutfordringer og vi jobber med det som er viktig for deg, her og nå. Jeg støtter deg i å bli oppmerksom på det som er, i tro på at det gir viktig innsikt som fører til endring. Sammen utforsker vi dine utfordringer og ressurser, og du får muligheten til å erfare hva og hvordan du gjør det i ditt liv, i relasjon til andre.
Det kan være krevende å oppdage og erkjenne seg selv, se egne begrensninger og å ta valg. Jeg tilbyr et trygt rom med plass til hele mennesket; både tanker, ord og følelser. Min tilnærming er basert på varme, respekt og et ønske om å møte deg der du er i din prosess, på den måten som er best for deg akkurat nå.
Jeg har kontor i Lillehammer sentrum, kun noen få minutters gange fra skysstasjonen og parkeringshus.
Litt om meg
Jeg heter Marita Stok og er Gestaltterapeut MNGF, utdannet ved Norsk Gestaltinstitutt. Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeutforening og forholder meg til deres etiske prinsipper og krav til profesjonell faglig oppdatering.
I tillegg til å praktisere som gestaltterapeut arbeider jeg som seniorrådgiver i en HR-avdeling og har mer enn 20 års erfaring med personlig veiledning av ledere og medarbeidere i arbeidslivet.
Som terapeut har jeg for eksempel arbeidet med tema som indre uro, opplevelse av å sitte fast i uhensiktsmessige mønstre, stress og utbrenthet, lav selvfølelse, vanskelige valg, utfordrende relasjoner, meningsdannelse, uferdige tidligere opplevelser, ønske om å ha det bedre med seg selv og ønske om å leve mer i tråd med egne verdier og behov.
Jeg har flerkulturell erfaring etter å ha både bodd og arbeidet i utlandet. Jeg snakker både engelsk og nederlandsk, i tillegg til norsk. Jeg er gift, er mor til to og prøver å være en god venn og kollega. Jeg trives aller best ute i naturen eller med en god bok. Jeg skal lære meg å spille trekkspill.
Litt om gestaltterapi
Gestaltterapi er en retning innen klinisk psykoterapi og er en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i dag. Gestaltterapi har også fått en solid forankring innen næringsliv, bedriftsledelse, bedriftsrådgivning og mange former for opplæring.
Ordet 'gestalt' kommer fra tysk og kan oversettes med "en meningsfull helhet". Gestaltterapi bygger på gestaltpsykologiske teorier og ideer fra eksistensiell-fenomenologisk filosofi. Grunnleggende ideer er at hvert menneske er ansvarlig for sine valg og handlinger, og gjør så godt det kan innenfor de begrensninger som situasjonen gir.
Gestaltterapi bygger på den tro at økt erkjennelse om seg selv skjer her og nå, i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes. Terapeuten etterspør eller kontakter klientens umiddelbare erfaringer i terapisituasjonen og arbeider med det som oppstår her og nå i møtet med klienten som grunnlag for å utforske (eksperimentere) og gi mulighet for nye erfaringer. Ved å bli mer oppmerksom på oss selv og det som er (hva vi tenker, føler, sanser og gjør) vil vi i større grad kunne ta bevisste valg i livet og få det bedre med oss selv.
I gestaltterapi er forholdet mellom klient og terapeut viktig. Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men er villig til å gå klienten i møte i et "jeg-du-forhold". De relasjonelle utfordringene du har i eget liv kommer på ulike måter til uttrykk i møtet med terapeuten, slik at vi gjennom dialog og utforskning kan støtte muligheten for ny relasjonserfaring, bevisstgjøring og endring.
Gestaltterapien representerer en bevegelse fra en hermeneutisk (fortolkende) tilnærming til psykiske lidelser, til en erfaringsbasert og estetisk tilnærming (læren om sansene). Selv om sykdom og begrensinger møtes med respekt og omsorg, vil terapeuten ha mer fokus på klientens ressurser og muligheter.
Skillet mellom gestaltterapi og gestaltveiledning går ut på at vi i veiledning primært vil ha fokus på personlig utvikling og vekst, gjerne knyttet til profesjonelle roller.
